tabac_AdobeStock_84409119_OleksandraVoinova.webp

Difficile d'arrêter ?

"𝐓𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧’𝐚𝐮𝐫𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐥’𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭,

𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫𝐞𝐳 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧" 

𝐂𝐚𝐫𝐥 𝐉𝐮𝐧𝐠

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram

Tous les fumeurs espèrent que leurs enfants ne commenceront pas, ce qui veut dire qu’ils auraient préféré ne pas commencer eux-mêmes. Si vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer et que vous fumez toujours ce n’est pas par choix mais parce que vos essais pour arrêter ont échoué.

A choisir, les fumeurs préféreraient tous être non-fumeurs, qu’est-ce qui les en n’empêche ?

 

Souvent ce qui les en empêche ce sont un tas d'idées reçues comme :

  • « Je ne peux pas boire sans fumer une cigarette »

  • « Je suis très angoissé quand je ne peux pas fumer

  • « Je ne peux pas imaginer un repas sans une cigarette »

  • « Je panique si je m’aperçois que j’ai peu de cigarettes »

  • « Je ne peux pas me relaxer,  sans une cigarette »

  • « J’ai besoin d’une cigarette face au stress et aux contraintes de la vie »

  • « Lorsque j’ai arrêté de fumer, j’étais irritable et je n’arrivais plus à me concentrer »

  • « J’ai peur, si je m’arrête, de ressentir ce manque toute ma vie »
     

Vous voulez arrêter, mais vous pensez que ce sera difficile et vous craignez l’échec. Après tout c’est normal ,car vous avez déjà essayé des tas de fois, sans réussir, vous avez sans doute utilisé des substituts de nicotine comme les patchs ou les chewing-gums ou tout simplement votre volonté.

Et rien ne marche ! Vous pensez sans doute que c’est difficile ou même impossible.
C’est parce que vous n’avez pas encore trouvé la bonne méthode...

La méthode ATH aborde les choses très différemment.

Découvrez la méthode ATH